Why sleep and alcohol don't mix
Alcohol shortens the time it takes to fall asleep, which is why it feels helpful. But it disrupts the deeper, restorative stages of sleep later in ...
-
-
How to sleep in summer heat: The ABCs to better sleep?
Long summer nights with light and warm rooms make Danish summer the season we wait for, and the hardest season to sleep in. Here's the ABCs of air,...
-
Your mouth, your sleep, and your brain
Certified sleep counsellor Laura Kanadel and dentist Isabella Kanadel on how sleep, gum health, and inflammation quietly shapes the aging brain. Th...
-
The foundation we sleep on: Copenhagen based Dr. Julie Moltke on sleep as prevention
Dr. Julie Moltke on preventative medicine, the four pillars of health, and why sleep is the one we can least afford to neglect There is a particula...
-
Built by women, for women: a conversation with Tine Hertz on female health and the foundations of sleep
Disrupted sleep is one of the earliest signs of perimenopause, affecting up to 60% of women through the transition. Sleep expert Laura Kanadel spea...
-
Dårlig søvn og vægtøgning: Derfor kan du ikke tabe dig, når du sover dårligt
Du kan træne mere og spise mindre, men hvis du sover dårligt, vil din krop modstå vægttab. Dårlig søvn forstyrrer de hormoner, der kontrollerer sul...
-
Hvordan AI vil udnytte vores søvn – en samtale med Dr. Imran Rashid om kognitiv suverænitet
Hvordan AI udnytter menneskers søvn og adfærd. Lad os tale med Dr. Imran Rashid om kognitiv suverænitet, digital manipulation og hvordan man kæmp...
-
Derfor gør din søvntracker dig træt.
Vi har apparater på håndleddene og ringe på fingrene, men alligevel er vi mere trætte end nogensinde. Dette er Orthosomnia: når presset for at opnå...
-
Hvorfor kvinder bør begynde at tale mere om søvn.
MUUN: en søvnvirksomhed med base i København Som kvinder snakker vi ofte om kostvaner, hudpleje, sund kost og mindfulness-ritualer. Men lad os v...
-
Hvordan dagbogsskrivning kan forbedre søvn og reducere stress.
At skrive dagbog er mere end bare at skrive; det er et transformerende ritual, der tilbyder mange fordele for mental sundhed, følelsesmæssigt velvæ...
-
Melatonin og fremtidens søvn.
Fremtidens sundhed Melatonin er et hormon, der produceres af pinealkirtlen som reaktion på mørke. Melatonin spiller en central rolle i at regule...
-
hvordan ASMR og beroligende lyde hjælper dig med at slappe af og sove bedre.
I dagens hurtige verden vender flere og flere mennesker sig mod ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) for at lette stress, angst og søvnbesvæ...
-
Hvorfor du ikke kan falde i søvn – og hvad du skal gøre ved det.
Ifølge Gallup har næsten 60 % af befolkningen svært ved at sove de fleste nætter i ugen. Hvis du er en af dem, er du ikke alene. Vanskelighede...
